【簡単】私の冷え性が改善した方法 

 

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一日2リットルの水を飲むと健康にいいとよく聞きますよね

 

とりあえずどんな効果があるかは分からないけど試してみたら

 

私の場合は冷え性が改善しました

 

前までは水を飲むのは朝と喉が渇いた時や

 

後はコーヒーやお茶から水分をとっていました

 

ここ2ヶ月ぐらいは一日2リットルを目安にし意識して水を摂取しています

 

毎年寒くなると足の冷え症で困っていたのが嘘みたいに

 

足が前より冷えてません!

 

幼稚園に送る朝の時間は2℃や3℃ぐらいで寒い中歩いて送りに行きますが

 

前みたいに寒さで足が痛くなることも無くなりました

 

ずっと冷え症に悩んでいたので

 

もっと早く水を飲んでいたら良かったなと後悔しています

 

もし冷え性で悩んでいる方がいれば

 

まずは1ヶ月水を2リットル摂取するのを試してみませんか?

 

最初は水を飲む習慣を作るのは大変ですが

 

慣れれば水を飲むことが苦ではありませし

 

水を摂取したおかげで冷え性に効果があれば嬉しいですよね

 

他にも便秘などの不調にも効果があるみたいです

 

 

 

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